As aulas em pequenos grupos oferecem um ambiente acolhedor e dinâmico, com atenção permanente do instrutor a fim de garantir a execução correta dos exercícios e o progresso dos alunos numa dinâmica coletiva.
Saber maisAs aulas personalizadas são adaptadas às tuas necessidades, objetivos e limitações, através de um acompanhamento detalhado, ideal para quem busca resultados especificos.
Saber maisAulas privadas / Horário alargado de segunda a sexta mediante marcação
Depois de muitos anos dedicados ao mundo da educação, do fitness, treino personalizado e após um Mestrado em Saúde, Nutrição e Exercício, a vida e o amor pela minha família apresentaram-me o Pilates e os seus inúmeros benefícios.
O Spot Pilates é um profissional, experiente e recomendado estúdio, acessível a todos aqueles que procuram um estilo de vida saudável e melhorias na sua saúde física e mental atraves do método Pilates.
Descobre mais sobre a nossa filosofia #spotyourself.
Completa a tua rotina de treino com um dos nossos serviços adicionais.
Na sala de terapias poderás desfrutar de uma massagem relaxante ou profunda, técnicas de ventosaterapia, liberação miofascial e tratamentos baseados na terapia ayurveda.
Foi me diagnosticada uma hernia lombar a pouco tempo, e não pude continuar a fazer desporto da forma normal . Entao descobri o spot pilates , a Joana tem sido das melhores experiências! A atenção, a preocupação , todo o cuidado que teem conosco, a boa energia que se vive neste estúdio é espetacular. A verdade é que nos ajudam a nos sentirmos bem, ajudam a evoluir dentro do que é possível para o nosso corpo, sempre com muita motivação e persistência. Os pilates é uma onda de boa energia e bem estar , ja não quero outra coisa So posso agradecer toda a evolução física e psicológica que tenho sentido Com muito amor…
Com 40 anos conheci Spot Pilates e mudou completamente a minha vida. Cheguei la com nenhuma forma física, nem agilidade nem flexibilidade; nunca gostei do desporto por tanto nunca trabalhei o meu corpo. Ja so entrar pela porta e ficas apaixonada... O flow que tem e brutal. As aulas com Joana são completamente adaptadas as tuas limitações, é a manera de querer sempre superarte e querer fazer mais e mais. Eu vou 2 horas por semana e ja nao consigo ver a vida sem pilates. Joana e mágica e motivadora; ela faz que sejas a melhor versao de ti.
Investir no Pilates da Spot Pilates, é investir em saúde. Por esperiência própria, posso afirmar que foi o melhor que fiz para a minha saúde, mental e física. Conhecer a Joana, que é a pessoa mais carismática e profissional que conheço no mundo do desporto, foi life changing no que toca à minha vontade é prazer de fazer exercício. Se algum dia quiserem experimentar o método pilates é com a Joana que têm de experimentar!
